虽然放了暑假，但小思同学假期也没闲着，老母亲没时间带娃，全都交给托管班了，暑假也在学习。

趁着周末休息，我会特意空出时间，带她出去运动运动。

 

学习任务重，用脑多，除了有好身体，吃食上我也做了不少的搭配，一周光鱼就准备了3、4顿。

都知道宝宝吃鱼聪明，不过这7种鱼最好一口都不要吃。

墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼和大鲭鱼。

 

这些深海鱼的甲基汞的含量高，会损害宝宝的神经，得不偿失。 给娃加辅食的话，可以吃一些三文鱼、鲶鱼、鳕鱼、罗非鱼哦~

但只要是鱼，就会有腥味的，想要宝宝乖乖吃，那你得跟我好好学学这个方法。 把三文鱼切成条，裹上蛋液，最重要的是要裹上芝麻，放空气炸锅一烤。

芝麻的香气完全盖住三文鱼的腥味，香的要命，而且超级软嫩，给宝宝做辅食再好不过了。

 

 

食材：三文鱼150克、牛肉藜麦粉1袋、鸡蛋1个、白芝麻适量、玉米淀粉适量、柠檬适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：1小时

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：三文鱼150克、牛肉藜麦粉1袋、鸡蛋1个、白芝麻适量、玉米淀粉适量、柠檬适量。调味说明：我用了牛肉藜麦粉再加上芝麻的香气，不用加其他的调味已经很香了。5岁以上的大宝宝怕没有味道的话，可以在腌制三文鱼的时候，加一丢丢盐或者有机酱油。

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三文鱼切成小长条，再用手排查一下有没有没处理干净的鱼刺。

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倒入牛肉藜麦粉。 tips：牛肉藜麦粉主要是为了增加香味，如果家里实在没有的话，可以加香菇粉、虾皮粉或者猪肝粉都是可以的。

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挤上几滴柠檬汁，可以帮助去腥。

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抓匀， 腌制15分钟。

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鸡蛋打入碗中搅散。

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把腌制好的三文鱼先裹淀粉，再裹上蛋液，最后滚上一圈白芝麻。

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放入空气炸锅，调到180度，烤制15分钟。

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刚烤完就能闻到香气了，吃一口，越嚼越香，做小零食太棒了~