鱼油为什么要搭配卵磷脂一起吃？这是由于卵磷脂最显著的作用—降血脂，

现在进入主题，

对于健康，如今已经不仅仅是“有病吃药”的时代，而是“无病强身”的时代，是属于大健康时代。不可否认的是，保健食品已经成为了呵护人类健康的重要途径。

从膳食管理角度，保健品之间还需要相互搭配才能事半功倍。其中卵磷脂和深海鱼油就是一个非常典型的例子。鱼油与卵磷脂同服，保护肝脏不受损害鱼油，能够调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集，预防血栓形成，延缓动脉粥样硬化斑块形成，对于心脑血管具有多方面的应用。然而，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。

 

 

近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处，由于鱼油的消费对象为中老年人，而中老年人肝的代谢能力普遍较差。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果。
鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的代谢功能，从而保护肝脏不受损害。

卵磷脂和鱼油配合，功效作用更大

鱼油是“血管清道夫”，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了，它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，并参与机体脂肪代谢，可将肝内脂肪运到肝外，两者配合，降压降脂效果十分理想，能有效预防及防治各种心脑血管疾病，同时卵磷脂还可以预防老年痴呆、胆结石、糖尿病、记忆力减退等各类病证。

简单牢记它们的功效

01排出体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，而卵磷脂能起到排出这些垃圾及修复激活体内细胞的作用。

 

 

02降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤

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03协同增效，效果倍增
在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸效果倍增。

04增强肝功能，保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏容易受损。由此可见，鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的代谢功能，从而保护肝脏不受损害。

 

当鱼油遇上卵磷脂，绝配！

 

 

早晚各两粒鱼油️就像是街道的“清洁工阿姨”，负责打扫清理来自血管里的垃圾；

早晚各两粒卵磷脂️就像是城市“垃圾搬运车”，将垃圾送到“垃圾处理站”，最后排出体外；血管年轻，人就年轻

人类血管的总长度约为10万公里，可绕地球2.7圈，其中毛细血管长8万公里，主要功能是将营养物质运送到组织细胞，同时将代谢产物运送到排泄器官排出体外， 从而保证组织细胞新陈代谢的正常进行

 

 

我们刚出生时的血管，内壁非常的光滑干净。但进入25岁以后，人就开始进入逐渐衰老的阶段，人体各大系统功能都开始步入衰退，血液的性状也随之发生改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢增多，并沉积、粘附在血管壁上，血管腔每年变窄1%～5%，日复一日就会引发高血压、动脉粥硬化等疾病，这种现象就是血液老化。

 

 

血管堵塞超过60%时，心脑血管疾病发病率、致残率、致死率将高达79.88%!当动脉血管堵塞75%以上时，人会出现胸闷、气短、头晕、头痛等不适感，甚至发生阻塞性睡眠呼吸暂停，心脑动脉粥样硬化，并诱发脑卒中(中风)、心梗等重大疾病。

 

 

在生活中，血液健康对于我们身体是非常重要的。血液关系着全身的器官的健康，因此，清理血管垃圾毒素，给我们的细胞提供好的营养尤为重要！这时候就需要心脑血管保健的“黄金搭档”：纽崔莱深海鲑鱼油：+卵磷脂

 

深海鲑鱼油：

 

人称“血管清道夫”的EPA——疏导清理血管，守护血液循环

EPA二十碳五烯酸是制造前列腺素的主要成分。常用于：

1.改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢、清除血液垃圾、畅通血管，减少跟风、血栓、埃及硬化、梗塞等心脑血管疾病发生；

2.对改善心律失常、心室纤颤、炎症等有益；

3.其代谢产物可扩张血管，增强血管弹性。

 

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养调理师）核心知识分享的地方。

 

—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养调理师），

 

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

 

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

 

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我营养调理师空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

 

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

 

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦